¿Cómo organizarte durante la semana?...

Durante la semana hay varias cosas que hacer por ejemplo: 

Dos días a la semana tienes que asistir a un máster, llevar a los niños a sus actividades extraescolares, quedan cosas pendientes en la casa por rematar....Los pequeños necesitan  alimentos que den energía, los adultos alguna dieta que hacer distinta... alguna que otra vez se estropean  los alimentos.

¿Qué hacer y como organizar la semana?

Estas son algunas ideas que pueden servir de orientación.

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
Mañana	Lavadora Limpiar la casa	Plancha Costura	Ejercicio	Pendientes	Comprar para la semana
Media-mañana	Preparar la comida	=	=	=	=
Tarde	Acompañar a los niños	=	=	=	=
Media-tarde	Pendientes	Máster	Máster	Hacer menús	Pendientes
Noche	Cena	=	=	=	=

Al punto de la mañana poner una lavadora y mientras vamos limpiando la casa, tender la ropa, etc. A media mañana vamos preparando la comida con menús sencillos y fáciles de elaborar. Pueden  ser útiles CON GUSTO. Junto con la alimentación el ejercicio es importante. Andar 1 hora, beber agua y tomar mucha fruta. Las cenas tienen que ser ligeras para poder descansar mejor.

Te damos otras ideas: 

1) Hacer una tabla de menús. Ver en MENÚ DE UNA SEMANA.

2) Para que no se estropeen  los alimentos:

Hacer la compra una vez a la semana, por ejemplo el viernes, con los ingredientes que se van a necesitar, suelen durar una semana en nevera.

Las carnes y pescados compensan congelarlos, porque en el caso de no poder consumirlos por el motivo que sea, no se echen a perder y se tienen perfectas para otro día.

Si algo se estropea cambia el menú  aprovechando  lo que tenemos haciendo otra cosa. 

Sábados y domingos dedicarlos a la familia con paseos, excursiones, etc. o haciendo cosas que tengamos pendientes.